¿Eres de los que le cuesta despertarse? ¿O eres de los que apaga el despertador cuando suena para dormir 10 minutitos más?
Hoy vamos a hablar del poder que ejerce la música cuando nos levantamos por la mañana.
Entre otros tantos efectos que causa la música en la persona, concretamente cuando nos levantamos, la música puede:
· Reducir el estrés, la ansiedad y activar los circuitos de recompensa del cerebro.
· Puede cambiar el estado de ánimo. Sus efectos pueden ser estimulantes o sedantes.
Hoy te voy a dar 5 consejos para que te puedas activar escuchando música cuando te levantes y lo más importante…¡Que te levantes de buen humor!
1. UTILIZA COMO TIMBRE DE ALARMA UN SONIDO DULCE Y NO ESTRIDENTE
